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Joghurt darm

Täglicher Joghurt für den Darm

Mit diesem leckeren und schnell zubereiteten Joghurt Rezept, kannst du deiner Darmflora täglich gutes tun!
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Zubereitungszeit 15 Minuten
Gesamtzeit 15 Minuten
Gericht Frühstück, Snack
Küche Gesunde Ernährung, Moderne Küche
Portionen 1

Kochutensilien

  • 1 Messer
  • 1 Schüssel

Zutaten
  

  • 230 g Joghurt Bio aus Schafsmilch
  • 1 mittelgroßer Apfel
  • 100 g Haferflocken
  • 20 g Walnüsse
  • 15 g Leinsamen geschrotet
  • 20 ml Yaconsirup
  • 20 g dunkle Schokolade mind. 90% Kakao
  • 7 ml Olivenöl
  • 2 Datteln
  • 0,5 TL Zimt Ceylon
  • 0,5 Vanilleschote

Anleitungen
 

  • Zutaten vorbereiten:
    Walnüsse und Schokolade grob hacken, Apfel in mundgerechte Stücke würfeln und die Datteln in Stifte schneiden.
  • Zutaten vermengen:
    Die vorbereiteten Walnüsse, Schokolade, Apfel und Datteln mit allen anderen Zutaten und einer guten Prise Steinsalz in einer Schüssel oder Schale vermengen und 10 Minuten stehen lassen.
  • Topping:
    Wenn du willst kannst du einen Joghurt mit weiterem Obst toppen oder einfach so genießen. Feigen, Himbeeren, Blaubeeren oder rote Trauben eignen sich beispielsweise ideal zum toppen.

Notizen

Wir wünschen dir viel Spaß beim nachkochen und guten Appetit! 
Keyword gesund, Joghurt, Nüsse, obst